Passe pelas costas. Envolva-a ao longo das costas, cuidando para que ela nãeste se torça. Puxe a fita do outro lado do quadril, envolvendo a Parcela média dos glúteos ao precisamente tempo.[10] X Fonte do pesquisa Você Pode vir a variar os squats mudando a posição Destes pés (mais abertos ou mais fechados), segurando pesos nas mãos ou nos